Йога For Dummies - АлексСофт

5,69 лв. (1 оферта)

Потребителски рейтинг: (няма мнения) напиши мнение >>

Автор: Д-р Георг Фойерщайн, Д-р Лари Пейн Издател: АлексСофт Дишайте леко с тази книга! Изгонете напрежението, освободете се от стреса и влезте във форма с този наръчник, написан на достъпен език. Инструкциите стъпка по стъпка, снимките и съветите ще ви помогнат да си изготвите лична програма за йога. Започнете да тренирате тялото и ума си днес! Отворете книгата и открийте: * правилното отношение към йога * техники за отпускане, с които ще прогоните стреса * как да дишате по начин, полезен за здравето ви * 8-седмичен план за начинаещи * как да си изготвите собствен план за тренировка, без значение с колко време разполагате